20.07.08 :: söndag
Trossö TK, Karlskrona
Avlastnings vecka. Stronglifts avslutad.
Warm Up: Mobilty, BB combo: RDL, OH SQ, OH P, JRK, The Start Pos, Jump Pull, OL Row, High Pull, Cln Landing
A. Squat Clean 90 x 3r x 3s
B. Sumo Deadlift 135 x 5r x 3s
C1. Chins 5r x 3s
C2. Dumbell Bench Press 27.5 x 6r x 3s
Avlastnings vecka. Stronglifts avslutad.
Warm Up: Mobilty, BB combo: RDL, OH SQ, OH P, JRK, The Start Pos, Jump Pull, OL Row, High Pull, Cln Landing
A. Squat Clean 90 x 3r x 3s
B. Sumo Deadlift 135 x 5r x 3s
C1. Chins 5r x 3s
C2. Dumbell Bench Press 27.5 x 6r x 3s
Etiketter: Chins, Dumbell Bench Press, Squat Clean, Sumo Deadlift
upplagd av ErikT
10:54
0 kommentarer:
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida