17.06.08 :: tisdag
TK Trossö, Karlskrona
Warm up: BW SQ, Lounges, McKenzie Pushups, Cat/Camel. BB combo: RDL, OH SQ, OH P, PWR CLN, SQ CLN, PWR SN, SQ SN, JRK
A. Front Squat 5r x 5s : 92.5
B. Deadlift 152x5rx4s, 152x3r, 152x2r
C. Bench Press 5r x 5s 87.5
D. Chins 5r x 5s : 2, 5, 8
Warm up: BW SQ, Lounges, McKenzie Pushups, Cat/Camel. BB combo: RDL, OH SQ, OH P, PWR CLN, SQ CLN, PWR SN, SQ SN, JRK
A. Front Squat 5r x 5s : 92.5
B. Deadlift 152x5rx4s, 152x3r, 152x2r
C. Bench Press 5r x 5s 87.5
D. Chins 5r x 5s : 2, 5, 8
Etiketter: Bench Press, Chins, Deadlift, Front Squat
upplagd av ErikT
01:51
0 kommentarer:
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida